Category: Bez kategorii

Jak zdrowo schudnąć?

Bez względu na to, czy chcesz schudnąć 5 czy 10 kilogramów, zasady zdrowej diety są takie same! Podstawowa różnica to czas, w którym uda nam się osiągnąć zamierzony cel. Zdrowe odchudzanie wymaga przede wszystkim czasu i cierpliwości! Musisz zdać sobie sprawę z tego, że cudowne diety nie istnieją! Powstają tylko po to, aby zapełnić puste […]


Dieta kontra trądzik!

Zastanawia mnie jedno. Dlaczego tak wiele osób borykających się z trądzikiem polega wyłącznie na kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji cery trądzikowej i zabiegach u kosmetyczki? Moim zdaniem najlepszym sposobem na trądzik jest zmiana stylu życia! Jesteś tym, co jesz! Pewnie każda z Was słyszała to hasło.. Do tej pory traktowałam je jako przestrogę. Chyba każdy z […]


Odchudzanie a życie zawodowe i rodzinne.

Podjęcie decyzji o odchudzaniu, a szczególnie stosowaniu jakiejś diety wprowadza w nasze życie pewnego rodzaju zamieszanie. Diety bardziej rygorystyczne wymagają odpowiedniego przygotowania posiłków, spożywania ich w ściśle określonych porach i ilościach, stosowania ćwiczeń wspomagających odchudzanie. W obecnych czasach, kiedy dzień pracy zawodowej bardzo często nie ma określonych ram wystąpią na pewno trudności z tzw. reżimowym […]


Odchudzanie a sprawność fizyczna

Przy podjęciu decyzji o odchudzaniu ważną sprawą będzie zadanie sobie pytania o własną sprawność fizyczną. Na ile nasz organizm stać, aby rozpocząć proponowane ćwiczenia fizyczne. Jest to ważna decyzja, gdyż dieta odchudzająca poparta ćwiczeniami fizycznymi daje doskonałe rezultaty. Pomaga również w utrzymaniu dobrej kondycji i zapobiega efektowi jo-jo. Różnego rodzaju wynalazki do ćwiczeń takie jak […]


Odchudzanie a odpowiedni stan zdrowia

Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy stosując jakiekolwiek diety to musimy koniecznie udać się do lekarza pierwszego kontaktu. Jeżeli jednak mamy inne schorzenia, to oprócz lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, trzeba koniecznie skonsultować się ze swoim lekarzem specjalistą. Wykonanie przynajmniej podstawowych badań da nam możliwość podjęcia decyzji o tym, czy możemy i ewentualnie jakiego typu dietę należy […]


Silna wola – jako jeden z najważniejszych czynników odchudzania

Najczęściej chęć, czy może moda, aby zacząć odchudzać się pojawia się wraz z nadejściem wiosny. Chęć pozbycia się zbędnych kilogramów narasta wraz z myślą o lecie. Chce się w tym czasie wyglądać szczupło i atrakcyjnie. Postanawiamy więc, że od tego, czy tamtego dnia – najlepiej już zaraz – będziemy się odchudzać. Klikamy do Internetu i […]


Odchudzanie z „głową”

Jeżeli przyjrzymy się dokładnie sobie w lustrze i zauważymy, że niektóre części naszego ciała zaokrągliły się tu i ówdzie, to nie popadajmy w rozpacz. Istnieje jeszcze coś takiego jak odchudzanie lub mówiąc delikatniej korygowanie wad ciała. Należy wtedy usiąść i spokojnie zastanowić się nad ułożeniem planu dalszego postępowania w tej materii. Należy rozpatrzyć wszystkie „za” […]


Odchudzanie wcale nie takie złe!

 Może się nam wydawać w jakiś szczególny sposób, że odchudzanie jest drogą przez mękę. Tego typu myślenie jest z założenia błędne i powinno być z całą pewnością zanegowane. Nikt z nas nie powinien w żadnym absolutnie stopniu traktować diety, jako kary, czy czegoś bezsensownego. Wszyscy powinniśmy zrozumieć, iż odchudzanie może być wielką szansą. Może ono […]


Zdrowa i szczupła

Jeżeli by się zastanowić jak powinna wyglądać obecnie współczesna kobieta, to od razu nasuwa się odpowiedź „zdrowo – szczupła”. Szczupłą sylwetkę powinna zawdzięczać ćwiczeniom fizycznym i odpowiedniej diecie. Nie wszystkie kobiety mają takie predyspozycje wrodzone. Dążenie do doskonałości dla wielu kobiet oznacza poddawanie się operacjom plastycznym i ostrym dietom. W pogoni za idealną sylwetką kobiety […]


Piękno kobiecego ciała na przestrzeni wieków

Już na początku dziejów dowiadujemy się o stworzeniu kobiety jako towarzyszki mężczyzny. Tak naprawdę to nie wiemy i pewnie nigdy nie dowiemy się jak ona wyglądała. Tylko bujna wyobraźnia artystów ludowych jak i posiadających wykształcenie artystyczne podsuwają nam jej prawdopodobny wygląd. W zależności od czasu w jakim artyści przedstawiali kobietę miała ona charakterystyczny dla swojej […]