Silna wola – jako jeden z najważniejszych czynników odchudzania

imagesNajczęściej chęć, czy może moda, aby zacząć odchudzać się pojawia się wraz z nadejściem wiosny. Chęć pozbycia się zbędnych kilogramów narasta wraz z myślą o lecie. Chce się w tym czasie wyglądać szczupło i atrakcyjnie. Postanawiamy więc, że od tego, czy tamtego dnia – najlepiej już zaraz – będziemy się odchudzać. Klikamy do Internetu i wybieramy na chybił trafił dietę, która gwarantuje szybkie schudnięcie i na pewno bez efektu jo-jo. Robimy bez namysłu zakupy i rozpoczynamy odchudzanie… Po kilku dniach „skręcamy” się z głodu, w głowie nam „wiruje”, nie jesteśmy w stanie funkcjonować w prawidłowy sposób. Zaczynamy więc sięgać po zabronione w danej diecie produkty. Rozgrzeszamy siebie, że „maleńki kawałeczek tego czy tamtego produktu” nie zaszkodzi, a brak czasu na odpowiednie zestawy
ćwiczeń z powodu nawału zajęć zawodowych odłożymy na „jutro”.
Tak jest dzisiaj, a już jutro to na pewno…..Wszystko wskazuje na to, że brak silnej woli jest efektem takiego postępowania. Rozpoczęcie takiej diety odchudzającej i jej przebieg wskazuje na brak udzielenia sobie samemu odpowiedzi na pytanie „czy mam na tyle silnej woli” aby podołać takiemu wyzwaniu. Nie przeanalizowaliśmy wstecz swojego postępowania, które na pewno dałoby odpowiedź na ten problem. Tak oto brak odpowiedzi na podstawowe pytanie o silną wolę bardzo często jest przyczyną braku konsekwencji w stosowaniu jakiejkolwiek diety odchudzającej. Już samo rozpoczęcie diety „na wiosnę” to słaba motywacja. Odchudzanie należy rozpoczynać wtedy, kiedy jesteśmy na to gotowi psychicznie


   2 Comments


  1. Brzezia
      8 Marzec 2016

    Silna wola i metoda małych kroków – zawsze działa.

  2. Endzi
      10 Marzec 2016

    Silna wolna to podstawa odchudzania! Niestety bez tego nie damy rady.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *